С рассветом Интернета и эры смартфонов люди практически отвыкли от чтения книг и газет, так как все доступно онлайн и им удобнее. Однако чтение по телефону напрягает глаза, вызывая головную боль. Чтение книги может улучшить вашу концентрацию, помочь вам узнать что-то новое и уменьшить стресс. Вот пять преимуществ чтения. Если вы любите читать книги в электронном формате, то на сайте unitlib.ru вы найдете самые разные литературные издания, которые можно скачать в формате FictionBook или FB2.
Если вы страдаете от стресса и беспокойства, чтение книги может помочь вам отвлечься и занять себя интересным образом. По мере того, как вы продолжаете читать, ваш разум стремится путешествовать в другое царство, которое помогает вам расслабиться. Согласно исследованию Университета Сассекса, проведенному в 2009 году, чтение может снизить стресс примерно на 68 процентов.
Чтение действует как регулярное упражнение для вашего ума и сохраняет его здоровым. Согласно исследованию, чтение также может помочь замедлить развитие психических расстройств, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Чтение требует безраздельного внимания, что помогает улучшить концентрацию. Это также стимулирует умственную деятельность и улучшает вашу память, поскольку вы должны помнить различные настройки, повороты, сюжеты, связи и персонажей.
Чтение большего количества книг знакомит вас с новыми словами и помогает улучшить словарный запас. Чтение хорошо написанной книги также улучшает ваши коммуникативные навыки и улучшает ваши навыки письма, поскольку вы сталкиваетесь с разными стилями письма. Расширенный словарный запас также укрепляет уверенность в себе. Согласно исследованиям, школьники, имеющие привычку регулярно читать книги с юных лет, постепенно наращивают большой словарный запас.
Если вы страдаете бессонницей или постоянное использование смартфонов мешает вашему сну, попробуйте перед сном почитать хорошую книгу, чтобы расслабить тело и разум. Чтение улучшает качество сна, помогая вам спать дольше. Работая мозгом и глазными мышцами, чтение в конечном итоге утомляет вас, помогая быстрее заснуть.
Чтение книг помогает вам убежать от собственной жизни и познать реальность, поскольку вы понимаете точки зрения других людей через различные повествования персонажей. Это помогает вам понять взгляды, чувства и эмоции другого человека и относиться к ним, что определяется как эмпатия. Он учит вас эмпатии, представляя мысли и сценарии, которые отличаются от наших собственных убеждений и желаний.